LE PACK -50% contenant TOUTES NOS FORMATIONS

GR5, GR10, GR20, TMB, l'Ecosse, Compostelle

CETTE FORMATION DONNE ACCES A

  • 6 TREK/GR Préparés

GR5 Alpin, GR10 Pyrénéen, GR20 Corse, Tour du Mont Blanc (TMB), l'Ecosse et Saint Jacques de Compostelle

  • + 10H DE FORMATION VIDEO

Tu recevras instantanément l'accès à +plus de 10H de formation vidéo

  • ITINÉRAIRES

Pour chaque Rando/Trek, étude des cartes, hébergements, points de ravitaillement, moyens de transports, à quelles dates les faire, dans quel sens...

  • MATÉRIEL

Choix de tout le matériel nécessaire pour faire ces GR en toute sécurité avec un sac LÉGER

  • PRÉPARATION PHYSIQUE

Programme de préparation physique pour ne pas se blesser et booster ses performances. Il comprend de l'entrainement d'endurance, du renforcement musculaire, du HIT et une surprise

  • TREKKING LIFESTYLE

Comment organiser ses journées de marche ? Que boire et manger pour rester en forme ? Et comment gérer les ORAGES, notamment en haute montagne ?

  • ACCES A VIE DU PROGRAMME

Accès illimité à vie à cette formation, avec mises à jour régulières

"J'ai créé LE PACK -50% pour TOI qui prend vite goût au trek ! Si toi aussi quand tu rentres de l'un d'entre eux tu te demande quel sera le prochain, je te fais cette OFFRE IMMANQUABLE. Pour le prix de 3 formations, je t'en offre 6, de quoi marcher quelques temps... Concrètement, si tu comptes en faire au moins 2 ou plus dans ces prochaines années, prends le PACK.

J'ai fait chacun de ces 6 GR/Trek/Pèlerinage, donc tout ce dont je parle est le fruit de l'expérience du terrain.

Ces sentiers méritent tous leur réputation, à tout les niveaux. Oui, c'est un challenge physique, mais oui c'est tout à fait surmontable sans se blesser. Il faut juste bien se préparer physiquement, et porter un sac le plus léger possible. Ça tombe bien, c'est justement ce que nous allons voir ensemble dans cette formation 😉

C'est parti pour les PLUS BEAUX GR de France et d'Europe  !"

David Blondeau, Coach en randonnée

SOMMAIRE DÉTAILLÉ DE LA FORMATION

ITINERAIRES

GR5 : la traversée des Alpes 600km 30 000m de D+
GR10 : la Grande Traversée des Pyrénées sur 900km et 55 000m de D+
GR20 : la Mythique traversée de la Corse sur 180km et 11 000m de D+
Tour du Mont Blanc (TMB) : 170km et 10 000m de D+ autour de la plus haute Montagne d'Europe
Ecosse : West Highland Way, Great Glen Way, Caledonian Chanel, 440km au total
Saint Jacques de Compostelle : 2 000km sur le plus beau pèlerinage d'Europe

Les Etapes des GR : qualité du balisage, tout les hébergements, les ravitaillements, la couverture réseau téléphonique, profil d'altitude...
Cartes : papiers, électroniques, site internet, l'appli IGN
Les plus beaux Spots
Informations utiles : Quand le faire, sens, vents, soleil, difficultés, transport...
Budget : prix des bivouacs, logements, repas, ravitaillement, pour faire ton budget prévisionnel. Ainsi que l'accès à une base de données à jour incluant les prix et les reservations

MATÉRIEL

Chaussures : objectif 0 ampoules. Comment les choisir ? Basses ou montantes ?
Sac : comment bien le porter et le remplir ?
Vêtements : système 3 couches pour respirabilité, chaleur et imperméabilité
Couchage : choix de sa tente, son tapis de sol pour dormir confortablement, la température de son duvet et de son drap de soie
Hygiène : emporter le minimum pour rester propre au maximum
Pharmacie : en cas d'ampoule, bobo, tic, plaie ou blessure plus importante
Equipement : bâtons pour réduire de 30% les chocs articulaires, notamment au niveau des genoux, le matériel numérique et tout le reste
Optionnel : tout ce que ne sert à rien et qui alourdi...

HAUTE MONTAGNE

Quoi boire Manger Dormir ?
Marcher 7 000 km et 120 000 m de D+ sans se fatiguer
Code de la Route en Haute Montagne
Les Risques de la Montagne
Gérer les Orages : comment les éviter statistiquement et comment réagir une fois dessous ?
Apprendre à utiliser ses outils
Kiff la Life 🙂

PRÉPARATION PHYSIQUE

Objectif 0 blessures, même aux pieds et au dos, et booster son système cardio-respiratoire
Endurance : bien se préparer à la pratique de la randonnée avec plusieurs sorties par semaines de rando en gérant sa distance parcourue, ses dénivelés ainsi que son poids de sac progressif
Renforcement musculaire : très vivement conseillé pour les débutant, ceux qui reprennent le sport, les fragiles du dos, et les challengers sportifs. Vidéo spéciale d'explication et d'éxécution des mouvements à faire pour bien travailler ses muscles
HIT : c'est le petit plus de mon programme de préparation physique. Une préparation en intensif (High Intensity Training en anglais) pour préparer son coeur aux très forts dénivelés Escalade : pour apprendre à son pied à bien se positionner sans se fatiguer dans les forts dénivelés et les pierriers

BONUS : POUR ALLER PLUS LOIN...

"Ils en parlent" : mes clients en Coaching Privé te disent ce qu'ils en pensent !
Présentation d'expéditions :
FrancIbéria : Faro Paris à pied, 5 000 km, 6 mois en solo en autonomie complète
Paris Cap Nord : une expédition (en cours) de 5 000 km, 8 pays traversés, et 5 mois de marche en solo et autonomie complète...
Présentation des GR/Trek du PACK : GR5, GR10, GR20, Tour du Mont Blanc (TMB), l’Ecosse

GARANTIE 90 JOURS 100% REMBOURSÉ

J'ai une entière confiance dans ce programme de qualité. J'ai moi même fait cette préparation pour faire ces treks qui totalisent près de 10 000 km et 150 000 m de D+.

Cette garantie va te permettre de tester librement le contenu de ces vidéos et ressources sans prendre aucun risque. Si tu n'es pas satisfait sous 90 jours, je te rembourse intégralement.

La seule condition pour être éligible au remboursement est d'essayer les choix et les techniques qui sont dévoilés dans cette formation.

VALEUR TOTALE DU PACK = 162€

PRIX du PACK = 81€ au lieu de 162€

Valeur totale 162 €
81
  • + 7H de formation
  • Matériel Léger
  • Cartes, refuge, réseau...
  • Préparation physique
Démarrer maintenant

81€ au lieu de 162

Valeur totale 162 €
3 x 27
  • + 7H de formation
  • Matériel Léger
  • Cartes, refuge, réseau...
  • Préparation physique
Démarrer maintenant

81€ au lieu de 162€ en 3 x sans frais

LEUR AVIS SUR LES FORMATIONS

WILLIAM de MonGR10.fr

"1.5 kilo de moins dans mon sac pour le GR10 !"

MAURICE

"Sans mon Coach, j'aurai abandonné au 2eme jour !"

LES QUESTIONS COURANTES

  • q-iconComment j'accède à la formation ?

    Lorsque tu t’es inscrit, tu reçois par email un accès à un site réservé aux membres du programme. Tu y verras les vidéos organisées dans des modules qui traitent un à un tout les sujets que tu dois connaitre pour bien te préparer. Peu de théorie, nous entrons directement dans la pratique et avec des mots et choses simples.

  • q-iconJe dois avoir des connaissances en randonnée ?

    Aucune connaissance ou expérience en randonnée n’est requise. Je fais une mise à niveau au début de chacun des modules. Tu auras donc une vidéo d’introduction pour avoir une vision globale de notre préparation, puis nous entrerons dans le détail avec les vidéos suivantes du module.

  • q-iconComment ne pas se blesser en faisant autant de kilomètres ?

    Bien choisir son matériel pour partir léger, et bien préparer son corps pour qu’il endure toutes ces heures de marche

  • q-iconQuelles chaussures choisir pour cette randonnée ?

    Excellente question ! Tu as raison de te la poser, et ce sera justement le sujet de la 1ère vidéo de notre 1er module dédié au matériel

Pour faire mon CV de Coach en Trek, je me suis lancé le défi de traverser tout les massifs montagneux Français, puis de l'Europe.

J'avais entendu beaucoup de choses sur tout ces GR, notamment leur difficulté, leur dangerosité liée à l'altitude... et j'avais même quelques appréhensions dûes notamment à mon vertige, mais bon...

Léger grâce à un bon choix de matériel, expérimenté en trek en haute montagne, et préparé physiquement, j'ai marcher près de 10 000km et 150 000m de D+ sans me blesser. Et en prenant mon pied !

David Blondeau, Coach en Trek

VALEUR TOTALE DU PACK = 162€

PRIX du PACK = 81€ au lieu de 162€

Valeur totale 162 €
81
  • + 7H de formation
  • Matériel Léger
  • Cartes, refuge, réseau...
  • Préparation physique
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Valeur totale 162 €
3 x 27
  • + 7H de formation
  • Matériel Léger
  • Cartes, refuge, réseau...
  • Préparation physique
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