Comment faire son Saint-Jacques de Compostelle sans se blesser ?

Préparation en 3 pilliers : matériel, itinéraire et préparation physique

CETTE FORMATION TE DONNE ACCES A :

  • 1H30 DE FORMATION VIDEO

Tu recevras instantanément 1h30de formation vidéo explicative pour préparer à 100% ton Compostelle

  • 3 POINTS APPROFONDIS

Le Matériel, l'Itinéraire et la Préparation physique

  • REPONSE PAR EMAIL EN MOINS DE 72H

Je m'engage à répondre à tous tes messages en moins de 72 heures, sous réserve de couverture réseau

  • ACCES A VIE DU PROGRAMME

Accès illimité à vie à cette formation, avec mises à jour régulières

  • GARANTIE 100% SATISFACTION

Si cette formation ne t'apporte rien, aucune valeur ajoutée alors je te rembourserai intégralement. Tu restes responsable de tes propres choix et de ta sécurité.

Appelé par Compostelle, j'ai pris un congé Sabbatique de 6 mois pour partir à Santiago. Une expérience unique, des paysages à couper le souffle, un contact avec la nature, la montagne et l'humain qui émerveille !

A chacun son Chemin, à chacun son Compostelle, je tenais à passer par des lieux qui me tenaient particulièrement à coeur. Donc en 2017 je suis passé par Notre-Dame de Paris, Vézelay (le départ historique), Le Puy en Velay (le départ le plus prisé) pour enfin arrivé à Saint-Jacques de Compostelle.

Léger grâce à un bon choix de matériel, décider à suivre mon itinéraire, et préparer physiquement, je suis arrivé à Compostelle malgré les kilomètres, les petites douleurs et les coups au moral.

David Blondeau, Jacquaire et Préparateur de randonnée

SOMMAIRE DE LA FORMATION

MATERIEL

Chaussures : comment les choisir ? basses ou montantes ?
Chaussettes :lesquelles choisir pour ne plus avoir d'ampoules ?
Bâtons : 30% de chocs articulaires en moins sur les articulations
Vêtements : systèmes 3 Couches (respirabilité, thermique, imperméabilité)
Imperméabilité : HardShell OU Poncho ?
Couchage : quelle température de duvet et pourquoi un drap de soie ?
PLUS : Equipement, Hygiène, Pharmacie, et les Optionnels...

ITINERAIRE

Les chemins Français : depart de Paris, Vézelay, Le Puy en Velay et Arles
Les caminos Espagnols : Camino Frances (saturé) , Camino del Norte (mon conseil), Camino Primitivo (attention)
Les Pyrénées : les passer au Col de Ronceveaux, les contourner, ou prendre le GR10 ?
Histoire du pèlerinage : 1 000 ans de pèlerinage Chrétien...
Chiffres : 200 000 pèlerins par an, 66% sur le Camino Frances, période d'affluence...
Logements : infrastructures, prix, réservation...
Crédential : pourquoi et où se la procurer ?
PLUS : les sources indispensables

PREPARATION PHYSIQUE

Objectif : faire son Saint Jacques sans se blesser et sans réveiller de blessures. Pour ce faire, nous allons préparer notre corps au type de sollicitations musculaires et articulaires que l'on va lui faire subir pendant le pèlerinage, avec 2 axes principaux. Les membres inférieurs et les abdos, 90 jours avant de partir serait idéal

Entrainement randonnée : combien de sorties ? de kilomètres ? de Dénivelés à faire ?Renforcement musculaire : programme d'exercices avec vidéo pour bien les éxécuter sans se blesser

Pour bien se préparer, n'hésites pas à solliciter un coach sportif

Valeur totale
27
  • Plus d' 1h30 de formation
  • Bien préparer ton Pèlerinage
  • Léger et sans se blesser !
Démarrer maintenant

Garantie 90 jours 100% remboursé

GARANTIE 90 JOURS 100% REMBOURSÉ

J'ai une entière confiance dans ce programme de qualité. J'ai moi même fait cette préparation pour mon Saint-Jacques fait en 2017, dont je garde un souvenir inoubliable.

Cette garantie va te permettre de tester librement le contenu de ces vidéos et ressources sans prendre aucun risque. Si tu n'es pas satisfait sous 90 jours, je te rembourse intégralement.

La seule condition pour être éligible au remboursement est d'essayer les choix et les techniques qui sont dévoilés dans cette formation.

LEUR AVIS SUR LES FORMATIONS

WILLIAM de MonGR10.fr

"1.5 kilo de moins dans mon sac pour le GR10 !"

MAURICE

"Sans mon Coach, j'aurai abandonné au 2eme jour !"

LES QUESTIONS COURANTES

  • q-iconComment j'accède à la formation ?

    Lorsque tu t’es inscrit, tu reçois par email un accès à un site réservé aux membres du programme. Tu y verras les vidéos organisées dans des modules qui traitent un à un tout les sujets que tu dois connaitre pour bien te préparer. Peu de théorie, nous entrons directement dans la pratique et avec des mots et choses simples.

  • q-iconJe dois avoir des connaissances en randonnée ?

    Aucune connaissance ou expérience en randonnée n’est requise. Je fais une mise à niveau au début de chacun des modules. Tu auras donc une vidéo d’introduction pour avoir une vision globale de notre préparation, puis nous entrerons dans le détail avec les vidéos suivantes du module.

  • q-iconComment ne pas se blesser en faisant autant de kilomètres ?

    Bien choisir son matériel pour partir léger, et bien préparer son corps pour qu’il endure toutes ces heures de marche

  • q-iconQuelles chaussures choisir pour cette randonnée ?

    Excellente question ! Tu as raison de te la poser, et ce sera justement le sujet de la 1ère vidéo de notre 1er module dédié au matériel

"J'ai créé cette formation vidéo d'accompagnement à la préparation du Saint-Jacques de Compostelle après avoir fait le mien en 2017. Franchement, 2 000 km de bonheur, de nature, de rencontres et de foi.

Je n'ai plus qu'un mot à t'adresser : ULTREÏA !"

David Blondeau, Jacquaire et Coach en randonnée

Valeur totale
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  • Plus d' 1h30 de formation
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