CETTE FORMATION PERMET DE :
- SAVOIR S'ALIMENTER EN RANDO
Gérer les apports de calories, les repas, la répartition glucides, lipides et protides, avec un simulateur de kcalories
- ORGANISER SA JOURNÉE DE MARCHE
Rythmer sa journée pour éviter les orages et la fatigue
- RÉPONSE PAR MAIL SOUS 24H
Je réponds à toute tes questions en moins de 24 heures par mail afin de mieux t'aider dans ta préparation
- ACCES A VIE DU PROGRAMME
Accès illimité à vie à cette formation, avec mises à jour régulières
- ÉVITER LES BLESSURES
Se préparer avant de partir et reconnaitre les signes avant-coureurs pour éviter que la blessure ne survienne
- GÉRER LES BLESSURES
Bien réagir lorsque la blessure est là et éviter l'aggravement
- GARANTIE 100% SATISFACTION
Si cette formation ne t'apporte aucune valeur ajoutée alors je te rembourserai intégralement.
- + 1H DE FORMATION VIDEO
Tu recevras instantanément l'accès à + de 1H de formation vidéo
15 000 KM DE TREK
Cette formation est le fruit de l'expérience. D'abord une expérience personnelle des 15 000 km de trek en solo en autonomie que je viens de faire ces 3 dernières années. 1 ans et demi passé sur les sentiers m'ont permis de rencontrer des milliers de randonneurs sur le terrain et de parler de leurs fatigues et blessures
David Blondeau, Coach en Trek
SOMMAIRE DE LA FORMATION
ALIMENTATION et HYDRATATION
- ORGANISER SES REPAS : pendant la journée de marche afin d'optimiser l'énergie
- CALORIES : chiffrer son besoin et répartir l'apport avec un simulateur de kcal téléchargeable
- RÉPARTITION des Glucides (lents et rapides), Lipides, Protides
- ALIMENTS liste d'exemple d'aliments à emmener en randonnée
- EAU : nombre de litre à boire et répartition dans la journée
ORGANISER SA JOURNÉE
- GÉRER SON RYTHME DE MARCHE pour diminuer la fatigue et le risque de blessure
- SE LEVER A LA BONNE HEURE : pour éviter les orages
- ORAGE : que faire quand on est pris dedans en 3 points simples
- SOMMEIL : gérer son sommeil et son repos pour optimiser la récupération
ÉVITER LES BLESSURES
- SE PRÉPARER avant de partir avec une astuce simple
- APPRENDRE A ECOUTER SON CORPS pour ne pas dépasser ses limites
- RECONNAITRE les signes avant-coureurs de blessures
- ANTICIPER au lieu de guérir une fois qu'il est trop tard
LES 7 BLESSURES LES + COURANTES
- LISTE DES 7 BLESSURES : ampoules, dos, épaules, articulations, irritations, mycoses, traumatismes
- COMPRENDRE LES FACTEURS de RISQUES qui font que ces blessures apparraissent
- GÉRER LA BLESSURE sur les sentiers de randonnée
- AMÉLIORER SON COMPORTEMENT pour ne pas que la blessure s'aggrave ou réapparaisse
BONUS : 3 ACCES GRATUIT A 3 EXTRAITS
ACCES 1 : Comment bien choisir ses chaussures de randonnée ?
ACCES 2 : Coomment bien choisir son matériel de randonnée ?
ACCES 3 : Préparation Physique
GARANTIE 30 JOURS 100% REMBOURSÉ
J'ai une entière confiance dans ce programme de formation. En effet j'applique moi-même ces techniques et astuces et cela m'a permis de marcher 15 000 km en autonomie sans jamais me blesser ou même avoir une ampoule.
Et déjà plus de 1 000 randonneurs et randonneuses ont déjà pu les tester !
Cette garantie va donc permettre de tester librement le contenu de ces vidéos et ressources sans prendre aucun risque. Si vous n'êtes pas satisfait sous 30 jours, je vous rembourse intégralement.
- ✔️ 1H de formation
- ✔️ 4 points approfondis
- ✔️ Paiement en 1x
- 🎥 Vidéos bonus
- ✔️ Réponse par mail 24h
- ✔️ Formation accessible à vie
- ✔️ Mise à jour gratuite à vie
- ❌
- ❌
- ❌
- ❌
- ❌
- ❌
- ❌
- ❌
- ❌
37€ en 1 fois
- ✔️ + de 5H de formation
- ✔️ Pack de 4 Formations
- ✔️ Paiement en 1x ou 3x
- 🎥 Vidéos bonus
- ✔️ Réponse par mail 24h
- ✔️ Formation accessible à vie
- ✔️ Mise à jour gratuite à vie
- ✔️ Formation Chaussures
- ✔️ Formation Matériel
- ✔️ Formation Préparation Physique
- ✔️ Formation 0 Blessures
- 🥈 Avantages Membre Pack
- ✔️ Valeur Totale 148€
- ❌
- ❌
- ❌
A partir de 26€ par mois
- ✔️ + de 17H de formation
- ✔️ Pack de 11 Formations
- ✔️ Paiement en 1x 3x 5x
- 🎥 Vidéos bonus
- ✔️ Réponse par mail 24h
- ✔️ Formation accessible à vie
- ✔️ Mise à jour gratuite à vie
- ✔️ Formation Chaussures
- ✔️ Formation Matériel
- ✔️ Formation Préparation Physique
- ✔️ Formation 0 Blessures
- ✔️ Formation Alimentation
- ✔️ + 6 Formations GR
- 📖 Ebook Gratuit
- 🥇 Avantages Membre illimité
- ✔️ Valeur Totale 417€
Offre exclusive à -70%
LEUR AVIS SUR LES FORMATIONS
OLIVIER
"3 jours de stage avec David pour préparer mon TMB"
WILLIAM de MonGR10.fr
"1.5 kilo de moins dans mon sac pour le GR10 !"
GUILLAUME
"Séchage au feu de bivouac malgré une pluie torrentielle"
MURIEL
"J'ai enfin trouvé des chaussures qui me conviennent !"
MAURICE
"Sans mon Coach, j'aurai abandonné au 2eme jour !"
ALEXIS
"Ce que j'ai le plus apprécié : ses conseils"
LES QUESTIONS COURANTES
-
Comment j'accède à la formation ?Immédiatement après avoir payé la formation, tu reçois par mail un accès privé à ton espace membre. Tu y retrouveras tout les programmes de formations auxquels tu t’es inscrit, avec un accès à vie. Peu de théorie, nous entrons directement dans la pratique et avec des mots simples.
-
Je dois avoir des connaissances en randonnée ?
Aucune connaissance ou expérience en randonnée n’est requise. Nous reprendrons les bases depuis le début. Tu auras donc une vidéo d’introduction pour avoir une vision globale de notre préparation, puis nous entrerons dans le détail avec les vidéos suivantes du module.
-
Et si j'ai une question ?
Si tu as besoin d’un complément d’informations pour bien choisir tes chaussures, je me ferai un plaisir de te répondre personnellement par mail en moins de 24 heures 🙂
De plus, cette formation est accessible à vie, tu pourras même me poser ta question un peu plus tard
-
Est-ce que je peux payer en plusieurs fois ?
Bien sûr, je pratique moi-même la randonnée depuis longtemps et je comprends tout à fait qu’un mois peut-être un peu plus tendu qu’un autre. Pour être sûr de pouvoir un maximum de randonneur, j’offre la possibilité de payer cette formation en plusieurs fois, sur 3 mois ou sur 9 mois.
L'entreprise de Formation Le Banquier Randonneur reverse 1% des inscriptions de tout ses programmes de formations à un projet de plantation d'arbres en France.