STAGE DE TREKKING 2 JOURS
Dates du Stage de Trekking Essentiel 2 jours dans le Morvan les 23 & 24 septembre 2023
2 journées entières et 1 nuit aux portes du Morvan à Avallon, pour découvrir, se ressourcer dans la Nature, et partager un bon moment en groupe. De plus, vous allez apprendre et pratiquer les techniques essentielles au trekking et à la randonnée. Choix des chaussures et du matériel, faire son sac équilibré, cartographie et orientation, purification de l'eau, alimentation appropriée au trek, organisation de ses journées de marche, législation et installation du bivouac, et préparation physique. A la fin de ce stage Essentiel au trekking, vous aurez les bases pour organiser vos propres trek seul ou en groupe. Marche d'environ 15-20 km par jours.
Niveau de difficulté : 2/4
Pour qui est fait ce stage ? Pour des personnes de plus de 18 ans en bonne forme physique, déjà accoutumé à marcher avec un sac en autonomie ou qui prépare leur 1er trek / randonnée
Groupe : 8 participants max
PROGRAMME DÉTAILLÉ du Stage de Trekking
- DÉROULEMENT
Arrivée à J1 à 9h à la gare d'Avallon (89200), tour de présentation, puis marche toute la journée ponctuée d'atelier, debrief et fin à J2 vers 17h
- CHOISIR SON MATÉRIEL
Apprendre à bien choisir ses chaussures et son matériel avant de partir sur les sentiers, tour de sac des participants volontaires
- PORTER UN SAC ÉQUILIBRÉ
Savoir bien remplir son sac afin qu'il soit équilibré, savoir le porter sans se blesser dans la durée
- CARTO & ORIENTATION
Appréhender les outils (physiques et numériques) de la cartographie et pratique de l'orientation sur le terrain
- PURIFIER DE L'EAU
Connaitre les risques liés à la consommation d'eau impure, et apprendre à la purifier
- MARCHE
Environ 15-20 kilomètres de marche et jusqu'à 300m de dénivelé positif par jours, autant de dénivelé négatif
- S'ALIMENTER & GÉRER SON ÉNERGIE
Maitriser les fondamentaux de la nutrition, du fonctionnement du métabolisme, et les aliments qui permettent de conserver de l'énergie
- ORGANISER SES JOURNÉES
Apprendre à organiser ses journées de rando, ses semaines ou ses mois afin d'encaisser l'effort sur du long cours
- PRÉPARER SON CORPS
Éviter les blessures sur les sentiers en préparant son corps avant de partir, préparation physique, renforcement musculaire
- BIVOUAQUER & LÉGISLATION
Connaitre la législation du bivouac en France et savoir bien installé un bivouac à l'étape
DESTINATION LE MORVAN
Le Morvan, paradis du trekker à 2h de Paris et de Lyon !
Le Morvan est une petite montagne boisée Bourgogne culminant à 901 mètre d'altitude située à seulement 2 heures de route de Paris et de Lyon. Venez découvrir ces montagnes, ces forêts, ces rivières et ses magnifiques lacs 🙂
L'itinéraire de ce trek passera notamment par le sommet du Morvan, le Haut-Folin (901m d'altitude) et par les magnifiques Gorges de la Canche.
INCLUS / NON INCLUS
- 32H D'ENCADREMENT
Le stage se déroule du samedi 9h à dimanche 17h
- SUPPORT PÉDAGOGIQUE
Un support pédagogique & andragogique vous sera remis lors du stage, également disponible en version numérique
- TRANSPORT
Transport jusqu'au lieu du rendez-vous, aller-retour
- NOURRITURE & EAU
Prévoir le repas du midi, des collations en quantité suffisante ainsi que 2 litres d'eau pour être en forme pendant toute la durée du stage
En OPTION
- GARANTIE ANNULATION
La Garantie annulation à 100% pour toute annulation faite jusqu'à 24 heures avant le début du satge est disponible en option lors de la réservation de votre place
- LOCATION DE MATÉRIEL
La location de matériel à la journée est disponible en option : tente, duvet & drap de soie, matelas, cartouche de gaz, brûleur, chariot de randonnée
- ✔️ 1 Billet pour un Week-End de Trek
- ✔️ Soit 32 heures de trek sur le terrain
- 📅 10 dates au choix
- ✔️ 3 destinations au choix
- ✔️ Réponse par mail 24h
- ❌
1 Billet
- ✔️ 2 Billets pour un Week-End de Trek
- ✔️ Soit 32 heures de trek sur le terrain
- 📅 10 dates au choix
- ✔️ 3 destinations au choix
- ✔️ Réponse par mail 24h
- ✔️ Valeur Totale 290€
Offre exclusive de l'été à -25%
LISTE DE MATÉRIEL conseillé à télécharger
Voici la liste du matériel à emporter au stage. Évidemment, cette liste n'est que mon point de vue et le contenu habituel de mon sac. Et vous avez la possibilité de louer du matériel à la journée.
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Qui est DAVID BLONDEAU ?
Votre Formateur Diplômé et Expérimenté
Guide & Formateur Certifié en Randonnée & Trekking depuis 2017, David vous fera découvrir le Morvan avec passion.
Expérimenté, il a marché 15 000 kilomètres de trek en autonomie. Notamment en traversant l'Europe de Gibraltar à Cap Nord, et en traversant toutes les chaînes de montagne du continent.
L'année et demie qu'il a vécue sur les sentiers lui ont permis d'accumuler une certaine expérience de la vie en trekking. Et rencontrer des milliers de pratiquants du trek.
Depuis 2017 il aide les autres randonneurs, trekkeurs et pèlerins à se préparer avant de partir, pour qu'ils puissent eux aussi vivre leurs aventures sur les sentiers.
Que ce soit sur les sentiers pendant nos stages de trekking, mais aussi à travers le blog Le Banquier Randonneur qu'il anime, ses coaching & formations vidéo, la Newsletter du Randonneur et ses 6 000 abonnés, ou bien les réseaux sociaux et ses 35 000 followers.
Originaire du Morvan, David vous fera découvrir sa Montagne Bourguignonne avec plaisir.
Leur AVIS sur nos Formations
OLIVIER
"3 jours de stage avec David pour préparer mon TMB"
WILLIAM de MonGR10.fr
"1.5 kilo de moins dans mon sac pour le GR10 !"
GUILLAUME
"Séchage au feu de bivouac malgré une pluie torrentielle"
MURIEL
"J'ai enfin trouvé des chaussures qui me conviennent !"
MAURICE
"Sans mon Coach, j'aurai abandonné au 2eme jour !"
ALEXIS
"Ce que j'ai le plus apprécié : ses conseils"
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