Comment préparer son GR20 ?

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CETTE FORMATION TE DONNE ACCES A

  • MATÉRIEL POUR LE GR20

Bien choisir ses chaussures, son sac, la tente, le duvet, les bâtons....

  • PRÉPARATION PHYSIQUE

Programme de préparation pour ne pas se blesser sur les 180km et 11 000m de D+ de ce beau GR20

  • REPONSE PAR EMAIL EN MOINS DE 24H

Engagement de réponse par mail sous 24h pour encore mieux te préparer

  • ACCES A VIE DU PROGRAMME

Accès illimité à vie à cette formation, avec mises à jour régulières

  • RAVITAILLEMENTS ET REFUGES

Trouver où se ravitailler, les refuges, les distances, les transports...

  • GÉRER LE RISQUE DE LA MONTAGNE

Gérer les orages, l'altitude, les très forts dénivelés...

  • A PARTIR DE 3€ PAR MOIS

Paiement possible en 9 fois sans frais soit 3€ par mois

  • GARANTIE 100% SATISFACTION

Si cette formation ne t'apporte aucune valeur ajoutée alors je te rembourserai intégralement.

"J'ai créé cette formation vidéo de préparation du GR20 après avoir fait le mien. Franchement : 180 km  et 11 000m de D+ de bonheur, de nature, et de rencontres...

La mythique traversée de la Corse mérite sa réputation, à tout les niveaux. Oui, c'est un challenge physique, mais oui c'est tout à fait surmontable sans se blesser. Il faut juste bien se préparer physiquement, et porter un sac le plus léger possible. Ça tombe bien, c'est justement ce que nous allons voir ensemble dans cette formation 😉

Allez, c'est parti pour la traversée de la Corse !"

David Blondeau, Coach en Trek

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SOMMAIRE DE LA FORMATION

MATÉRIEL

Chaussures : objectif 0 ampoules. Comment les choisir ? Basses ou montantes ?
Sac : comment bien le porter et le remplir ?
Vêtements : système 3 couches pour respirabilité, chaleur et imperméabilité
Couchage : choix de sa tente, son tapis de sol pour dormir confortablement, la température de son duvet et de son drap de soie
Hygiène : emporter le minimum pour rester propre au maximum
Pharmacie : en cas d'ampoule, bobo, tic, plaie ou blessure plus importante
Equipement : bâtons pour réduire de 30% les chocs articulaires, notamment au niveau des genoux, le matériel numérique et tout le reste
Optionnel : tout ce que ne sert à rien et qui alourdi...

LIFESTYLE GR20

Quoi boire Manger Dormir ?
Marcher 180km et 11 000 m de D+ sans se fatiguer
Code de la Route en Haute Montagne
Les Risques de la Montagne
Gérer les Orages : comment les éviter statistiquement et comment réagir une fois dessous ?
Apprendre à utiliser ses outils
Kiff la Life 🙂

ITINERAIRE

Les Etapes du GR20 : tout les refuges, les bergeries, les ravitaillement, la couverture réseau téléphonique, profil d'altitude...
Cartes : papiers, électroniques, site internet, l'appli IGN
Les plus beaux Spots
Informations utiles : avion, bateau, réseau routier, sens du GR20, vents dominants, soleil...
Budget : tout les prix officiels des bivouacs, location de tentes, repas, ravitaillement, transport pour faire ton budget prévisionnel

PRÉPARATION PHYSIQUE

Introduction à la préparation physique : objectif 0 blessures, même aux pieds et au dos
Endurance : bien se préparer à la pratique de la randonnée avec plusieurs sorites par semaines de rando en gérant sa distance parcourue, ses dénivelés ainsi que son poids de sac progressif
Renforcement musculaire : très vivement conseillé pour les débutant, ceux qui reprennent le sport, les fragiles du dos, et les challengers sportifs. Vidéo spéciale d'explication et d'éxécution des mouvements à faire pour bien travailler ses muscles
Escalade sur bloc : c'est le petit plus de mon programme de préparation physique. Une préparation escalade sur bloc permet d'être à son aise dans les terrains particulièrement techniques et aériens du GR Corse

BONUS

Conclusion et récapitulatif de notre formation GR20
Présentation de nombreux Treks en France, en Europe, et bientôt dans le monde tel que le GR5 la traversée des Alpes, GR10 la Grande Traversée des Pyrénées, le GR20 Corse, le TMB Tour du Mont Blanc, l'Ecosse et ses plus beaux sentiers, le pèlerinage de Saint jacques de Compostelle...
Paris Cap Nord : une expédition de 5 000 km et 6 mois...
"Ils en parlent" : mes clients en Coaching Privé te disent ce qu'ils en pensent !

GARANTIE 90 JOURS 100% REMBOURSÉ

J'ai une entière confiance dans ce programme de qualité. J'ai moi même fait cette préparation pour mon GR20 que j'ai réussi à faire en 7 jours sans blessure.

Cette garantie va te permettre de tester librement le contenu de ces vidéos et ressources sans prendre aucun risque. Si tu n'es pas satisfait sous 90 jours, je te rembourse intégralement.

La seule condition pour être éligible au remboursement est d'essayer les choix et les techniques qui sont dévoilés dans cette formation.

En 1 fois
27
  • + 4H de formation
  • 4 points approfondis
  • + Vidéos bonus
  • Réponse par mail 24h
  • Formation accessible à vie
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Garantie 90 jours 100% remboursé

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  • Réponse par mail 24h
  • Formation accessible à vie
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Garantie 90 jours 100% remboursé

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LEUR AVIS SUR LES FORMATIONS

WILLIAM de MonGR10.fr

"1.5 kilo de moins dans mon sac pour le GR10 !"

MAURICE

"Sans mon Coach, j'aurai abandonné au 2eme jour !"

LES QUESTIONS COURANTES

  • q-iconComment j'accède à la formation ?

    Lorsque tu t’es inscrit, tu reçois par email un accès à un site réservé aux membres du programme. Tu y verras les vidéos organisées dans des modules qui traitent un à un tout les sujets que tu dois connaitre pour bien te préparer. Peu de théorie, nous entrons directement dans la pratique et avec des mots et choses simples.

  • q-iconJe dois avoir des connaissances en randonnée ?

    Aucune connaissance ou expérience en randonnée n’est requise. Je fais une mise à niveau au début de chacun des modules. Tu auras donc une vidéo d’introduction pour avoir une vision globale de notre préparation, puis nous entrerons dans le détail avec les vidéos suivantes du module.

  • q-iconComment ne pas se blesser en faisant autant de kilomètres ?

    Bien choisir son matériel pour partir léger, et bien préparer son corps pour qu’il endure toutes ces heures de marche

  • q-iconQuelles chaussures choisir pour cette randonnée ?

    Excellente question ! Tu as raison de te la poser, et ce sera justement le sujet de la 1ère vidéo de notre 1er module dédié au matériel

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