Le sac de couchage fait partie de l’équipement indispensable du randonneur. C’est ce qui fait la différence entre un sommeil réparateur et une nuit passée à avoir froid. Mais entre le garnissage synthétique et le duvet en plume, ce n’est pas toujours facile de faire un choix. L’un offre une meilleure isolation thermique alors que l’autre résiste davantage à l’humidité. Mais quand est-il du confort ? Du prix ? Ou de la température supportée ?
Sac de couchage en plume ou synthétique ? On vous aide à prendre la bonne décision.
Focus sur le duvet en plume
Le sac de couchage en plume, ou « duvet », est un grand classique dans le monde de la randonnée et du camping. Il est particulièrement recommandé pour les sorties 4 saisons ou pour le trekking en milieu froid, comme en montagne, en raison de son excellente isolation thermique.
Il est composé d’un tissu extérieur en Nylon ou Polyester (tableau comparatif plus bas) et d’un garnissage en plume et duvet d’oie ou de canard. C’est cette proportion de plumettes et de duvet qui va définir la capacité d’isolation d’un sac de couchage. Si les plumes servent avant tout à remplir l’espace et réduire le prix final du produit, le duvet, plus isolant et capable de stocker davantage d’air, a pour mission de vous protéger du froid.
Un sac de couchage 80/20 (80 % de duvet et 20 % de plumes) conservera donc mieux la chaleur et sera plus confortable qu’un produit en 70/30.
Mais ce n’est pas tout. Pour déterminer avec précision la température d’utilisation d’un sac de couchage, on mesure le pouvoir gonflant du duvet en CUIN (cubic inch). Sans rentrer dans trop de détails techniques, plus la valeur de CUIN est élevée, meilleur est le duvet en termes d’isolation, de légèreté et de compacité.
Les caractéristiques de chaque produit sont ensuite évaluées sur le terrain en fonction des normes EN 13 537 et ISO 23537. Ce sont ces tests qui permettent de définir la température de confort, la température limite, etc.
| Matière | Nylon | Polyester |
| Poids | Très léger | Léger |
| Imperméabilité | Moins résistant à l’eau | Plus résistant à l’eau |
| Durabilité | Plus résistant à l’abrasion? car plus flexible | Plus résistant aux rayons UV |
| Prix | Prix plus élevé | Prix moins élevé |
Voyons maintenant les principales différences entre le garnissage en duvet d’oie et le duvet de canard pour un sac de couchage.
Le sac de couchage en duvet et plumes d’oie
La plume d’oie possède une capacité d’isolation thermique et un confort supérieur à celle du canard, ce qui la rend idéale pour la randonnée dans un environnement froid. Elle est également plus compressible quand vous pliez votre sac de couchage. Vous gagnerez un peu de poids et d’espace dans le sac à dos. Son prix est plus élevé, mais le produit final est aussi plus difficile à entretenir. On trouve généralement les duvets en plumes d’oie sur les sacs de couchage haut de gamme.
Le sac de couchage en duvet et plumes de canard
La plume de canard possède des propriétés isolantes efficaces ainsi qu’une bonne compressibilité. Elle tiendra un peu moins chaud et la texture sera moins confortable qu’un duvet d’oie. En contrepartie, le sac de couchage en plumes de canard est vendu à un prix plus intéressant et reste plus facile à entretenir.
| Bon à savoir : les plumes de canard ont des « poches d’air » légèrement plus petites que celles des plumes d’oie. C’est de là que provient la différence de rétention de chaleur. |
Dans les deux cas, il faudra bien protéger son duvet en plume de l’humidité (avec une tente bien imperméable). Un sac de couchage en plume mouillé peut perdre entre 5° et 10° par rapport à la température (confort et limite) indiquée.
Vous ne voulez pas avoir froid pendant la nuit ? Pensez à bien choisir votre tapis de sol ou votre matelas. La R-value de ce dernier influence grandement la capacité d’isolation de votre sac de couchage en plume.
Focus sur le sac de couchage en synthétique
Le sac de couchage synthétique est souvent utilisé dans des conditions de camping plus humides où le duvet perd de son efficacité. C’est un produit moins coûteux et plus facile à entretenir, mais qui offre un confort et une isolation thermique inférieurs. Le poids est aussi plus élevé que pour un duvet et le volume moins compact.
Le tissu extérieur est composé de polyester ou de nylon, puis rembourré avec plusieurs couches de ces mêmes fibres. Elles imitent le fonctionnement du duvet et viennent piéger l’air pour offrir une bonne isolation thermique et conserver la chaleur du corps. Les avancées techniques permettent aujourd’hui de produire des sacs de couchage synthétiques haut de gamme qui octroient une résistance au froid égale à celle d’un duvet.
Il est aussi possible de traiter les fibres pour leur fournir une meilleure imperméabilité et un séchage plus rapide. C’est d’ailleurs l’avantage principal du synthétique par rapport au sac de couchage en plume d’oie ou de canard. On pourra randonner sous la pluie en toute sérénité.
En contrepartie, les fibres synthétiques sont plus grossières que celles du duvet et se compriment moins facilement. On aura un produit final plus lourd et plus volumineux, ce qui pourra poser problème aux randonneurs soucieux de la légèreté de leur sac.
| Bon à savoir : si choisir la matière du garnissage est primordial, le plus important reste de sélectionner la bonne température de confort de votre sac de couchage. |
Sac de couchage en plume / synthétique en fonction des situations
Si vous avez lu attentivement les paragraphes qui précèdent, vous devriez déjà avoir une bonne idée des performances de chaque type de modèle. Pour résumer, voici le sac de couchage que l’on vous conseille en fonction de chaque situation.
| Sac de couchage en plume | Synthétique | |
| Randonnée en montagne 4 saisons | X | |
| Nuits à la belle étoile | X | |
| Trek dans un environnement humide | X | |
| Randonnée en hiver | X | |
| Aventure outdoor petit budget | X | |
| Trek en ultra light | X |
Notre sélection des meilleurs sacs de couchage
Pour vous aider à faire votre choix, voici une liste des modèles de sacs de couchage que l’on apprécie particulièrement chez Le Banquier Randonneur.
Sacs de couchage en plume
Le MT 900 0° de chez Décathlon
- Température confort : 0 °C
- Température de confort limite : -5 °C
- Poids : 950 grammes
Ce sac de couchage MT 900 0° se compose à 90 % de duvet et à 10 % de plumes, ce qui lui confère un pouvoir gonflant de 800 CUIN et une isolation thermique de qualité. La température de confort est idéale pour une utilisation 3 saisons et même au-delà. Nous l’avons employé sur le GR5, le GR10, le Tour du Mont-Blanc ou encore la traversée de l’Écosse et il ne nous a jamais déçus.
Son poids de 950 grammes pour la taille M est raisonnable et il possède une très bonne durabilité. Le seul défaut est commun à tous les sacs de couchage en plume : sa faible résistance à l’humidité. Pour ce qui est de la forme sarcophage, elle diminue le poids au prix d’un léger manque de confort pendant la nuit.
On vous recommande ce produit les yeux fermés en raison de son super rapport qualité/prix.
Swing Co 650 de chez Valandré
- Température confort : -2 °C
- Température de confort limite : — 8 °C
- Température extrême : — 26 °C
- Poids : 1090 grammes
Un peu plus cher, ce sac de couchage nous a accompagnés sur plusieurs aventures en France, en Patagonie et en Bolivie. Avec un rapport 90/10 et un pouvoir gonflant de 650 CUIN +, vous pourrez dormir au chaud sans problème jusqu’à -2°.
Le cloisonnement technique assure une bonne répartition des plumes et du duvet à travers 18 compartiments le long du corps, ce qui réduit drastiquement les pertes de chaleur. Au niveau de la durabilité du produit, rien à signaler. Après plus de 3 ans d’utilisation, le tissu est encore en super état.
On conseillera ce sac de couchage aux randonneurs avec un peu plus de budget qui cherchent un produit haut de gamme pour randonner sur les 4 saisons.
Sacs de couchage en synthétique
Exosphère 0° de chez Deuter
- Température confort : 5 °C
- Température de confort limite : 0 °C
- Température extrême : — 16 °C
- Poids : 1070 grammes
- https://amzn.to/43cHB9R
Ce sac de couchage signé Deuter est une bonne alternative pour les randonneurs qui font le choix de la matière synthétique. Plus résistant à l’humidité, vous pourrez même vous en servir pour dormir à la belle étoile. Sa température de confort de 5° (0° confort limite) autorise une utilisation 3 saisons assez large.
Malgré sa forme en sarcophage, ce sac de couchage est extensible en largeur, ce qui permet d’avoir plus de liberté de mouvement durant la nuit, tout en conservant la chaleur. Au niveau du poids, on reste dans la moyenne avec 1100 grammes pour un produit en taille L.
Avec un prix raisonnable pour ce niveau de qualité, on conseillera ce sac de couchage pour le camping et la randonnée dans des milieux humides.
Lafuma Active 0°
- Température confort : 4 °C
- Température de confort limite : -2 °C
- Température extrême : — 17 °C
- Poids : 1200 grammes
Pour un prix vraiment entré de gamme, ce sac de couchage synthétique sera parfait pour pratiquer le camping et la randonnée de façon occasionnelle.
Son poids de 1200 grammes pour un taille L reste raisonnable et sa température de confort 4° (confort limite – 2°) permet un usage 3 saisons par temps doux. Le garnissage synthétique est de bonne qualité et devrait tenir dans le temps. Pensez quand même à utiliser un sursac pour vous protéger davantage de l’humidité.
Un sac de couchage entré de gamme, mais avec des performances honorables.
Alors, plutôt sac de couchage en duvet ou en synthétique ? Avec cet article, vous devriez avoir toutes les informations pour faire le meilleur choix. Dans les deux cas, soyez bien vigilant à la température de confort affichée sur votre produit. Cette dernière doit être adaptée à votre randonnée. En camping ou en bivouac, le froid peut nuire à votre confort, voire même devenir dangereux. Ne lésinez pas sur l’équipement et formez-vous aux bonnes pratiques.
À bientôt sur les sentiers,
