Le Programme de nos Rando en groupe dans le Morvan :

C'est passer 2 à 7 jours dans le Morvan avec un Guide expérimenté & Diplômé. En dormant soit au bivouac, soit en dur selon nos évènements. Les treks que nous organisons dans le Morvan passe par les plus beaux spots de cette région : le Lac des Settons, le Haut-Folin (901m d'altitude), les magnifiques Gorges de la Canche, le Mont Beuvray, la vallée de la Cure, Avallon, Vézelay, Autun...

Au cours de ces sorties, vous découvrirez la magnifique Nature préservée de cette petite Montagne Bourguignonne. Et c'est l'occasion d'apprendre et pratiquer les techniques essentielles au trekking et à la randonnée. Le Choix des chaussures et du matériel, faire son sac équilibré, cartographie et orientation, purification de l'eau, alimentation appropriée au trek, organisation de ses journées de marche, législation et installation du bivouac, préparation physique...

A la fin d'un stage de trekking, vous aurez les bases pour organiser vos propres trek seul ou en groupe.

Niveau de difficulté :  Marche d'environ 15-25 km par jours et plusieurs centaines de mètres de dénivelé en fonction de la sortie

Pour qui est fait ce stage ? Pour des personnes de plus de 18 ans en bonne forme physique, déjà accoutumé à marcher avec un sac en autonomie ou qui prépare leur 1er trek / randonnée

Groupe : 8 participants max pour vivre un moment convivial

Arrivée à J1 à 9h au lieu de rendez-vous, tour de présentation, puis marche ponctuée d'atelier jusqu'à J2-7 vers 17h

Apprendre à bien choisir ses chaussures et son matériel avant de partir sur les sentiers, tour de sac des participants volontaires

Savoir bien remplir son sac afin qu'il soit équilibré, savoir le porter sans se blesser dans la durée

Appréhender les outils (physiques et numériques) de la cartographie et pratique de l'orientation sur le terrain

Connaitre les risques liés à la consommation d'eau impure, et apprendre à la purifier

Entre 15-25 kilomètres par jour et jusqu'à 500m de dénivelé positif, selon les sorties

Maitriser les fondamentaux de la nutrition, du fonctionnement du métabolisme, et les aliments qui permettent de conserver de l'énergie

Apprendre à organiser ses journées de rando, ses semaines ou ses mois afin d'encaisser l'effort sur du long cours

Éviter les blessures sur les sentiers en préparant son corps avant de partir, préparation physique, renforcement musculaire

Connaitre la législation du bivouac en France et savoir bien installé un bivouac à l'étape

Le stage se déroule du J1 à 9h au J2-7 à 17h

Un support pédagogique & andragogique vous sera remis lors du stage, également disponible en version numérique

Transport jusqu'au lieu du rendez-vous, aller-retour

Prévoir les repas et des collations en quantité suffisante ainsi que 2 litres d'eau pour être en forme pendant toute la durée du stage