Vous êtes plutôt trekking ou randonnée ? À moins que vous ne fassiez pas vraiment la différence. Après tout, vu leurs nombreux points communs, il arrive souvent qu’on les confonde. L’image renvoyée n’est pourtant pas la même pour chacun de ces termes. Si la randonnée est apparentée à une marche sur des sentiers en pleine nature, le trek à une connotation plus sauvage et plus physique. On s’imagine un itinéraire de haut niveau pour gravir une montagne inaccessible ou un terrain escarpé. Des nuits sous la tente et un équipement ultraperformant pour une aventure forte en émotion. Mais toutes ces différences ne sont-elles pas une question de point de vue ?
La réponse en bref : les principales différences entre la randonnée et le trekking résident dans la durée, l’environnement et parfois dans la difficulté.
- La randonnée s’effectue généralement sur un ou plusieurs jours sur des sentiers balisés et dans un environnement naturel.
- Le trekking se pratique sur plusieurs jours, à travers des sentiers balisés ou non et dans un milieu sauvage comme la montagne ou le désert.
La différence entre trekking et randonnée en vidéo
La randonnée : qu’est-ce que c’est ?
Définition de la randonnée
Selon la définition du Larousse, la randonnée consiste en « une promenade de longue durée que l’on fait à pied, à bicyclette, à cheval, à skis, etc., sur un circuit le plus souvent balisé ».
Dans les faits, une randonnée se présente effectivement comme une marche sportive plus ou moins longue à travers un espace balisé. La notion de nature est au centre de cette activité qui peut s’étendre sur un ou plusieurs jours. On parle alors de randonnée en itinérance. Les distances sont variables et peuvent atteindre des dizaines de kilomètres. Bien qu’il n’existe pas une durée minimum pour définir une randonnée, c’est cette notion de distance qui la différencie d’une balade, d’une marche ou d’une promenade.
Pas question de faire le tour du parc en bas de chez soi, mais bien de vivre une expérience en pleine nature. La pratique de la randonnée demande un peu de matériel comme de bonnes chaussures et un sac à dos adapté. Sur une rando de plusieurs jours, on peut passer la nuit en tente, mais aussi dans des hébergements sur son parcours.
Donc, pour résumer la randonnée c’est :
- une marche en pleine nature sur des sentiers balisés ;
- une aventure de courte durée (de 1 à 7 jours) ;
- un hébergement en dur ou en tente ;
- du matériel de base (chaussures, sac, etc.).
L’histoire de la randonnée
Dans le milieu de la chasse à cour, le mot randon signifie : course impétueuse d’un animal.
C’est une des origines possibles du terme « randonnée ». Même si on vous l’accorde, la définition ferait plutôt penser à du trail (loin de nous l’idée de comparer Kilian Jornet à un animal).
Parmi les premiers marcheurs, on retrouve Charles-François Denecourt. Vers 1832 il balisera les premiers sentiers de randonnée, les sentiers Denecourt, à travers la forêt de Fontainebleau. Cette prouesse lui vaudra le surnom de « Sylvain » et participera à la popularisation de la forêt auprès du grand public.
D’autres entités contribuent à la démocratisation de la randonnée pédestre en France, comme Le Club Vosgien ou encore l’ancien scoot Jean Loiseau.
C’est d’ailleurs sous leur impulsion qu’en 1947 est enfin créé le Comité National des Sentiers de Grande Randonnée, l’ancêtre de la FFrandonnée. Ce n’est que peu de temps après que commence le balisage en rouge et blanc des premiers GR (sentiers de grande randonnée).
| Bon à savoir : le GR® Tour du Mont-Blanc (TMB) est réalisé en 1951 |
Nos conseils pour débuter la randonnée
Débuter la randonnée peut être un moment stressant. Pourtant, c’est beaucoup plus simple qu’il n’y paraît. Les sentiers français sont bien balisés et il suffit de trouver un itinéraire accessible puis d’y aller crescendo. Pour vous faciliter la tâche, voilà quelques conseils pour bien débuter la randonnée.
- Partez léger : en randonnée, on n’emporte que le strict minimum.
- Commencez sur des randonnées à la journée avant l’itinérance : histoire de vous mettre en confiance.
- Ne partez pas avec du matériel neuf : sinon, bonjour les ampoules.
- Investissez dans de bonnes chaussures et un sac de qualité : ce sont vos meilleurs amis quand vous marchez.
- Vérifiez bien la météo : et équipez-vous en conséquence.
Suivez ces conseils et tout ce que vous risquez, c’est de passer un bon moment.
Quelques idées de randonnées à parcourir sans modération
Vous y êtes presque, il ne reste plus qu’à choisir une destination. Allez, on est sympa, on vous partage nos itinéraires préférés.
Les 25 Bosses à Fontainebleau
Facilement accessible si vous vivez en Île-de-France, la randonnée des 25 Bosses à Fontainebleau permet de découvrir les plus beaux recoins de la forêt domaniale de Fontainebleau sur une journée. C’est une randonnée riche en dénivelé et qui demande une bonne condition physique. Parfait pour se mettre en jambe avant de passer sur un trek de plusieurs jours.
Le Puy-de-Dôme en Auvergne
L’ascension du Puy-de-Dôme via le chemin des Muletiers est une randonnée accessible à tous. Mais attention, cela ne veut pas dire pour autant que les paysages ne sont pas au rendez-vous. Du point culminant de la chaîne des Puys, vous profiterez d’un panorama unique sur les volcans d’Auvergne.
Le petit Ballon dans les Vosges
Une rando accessible à 100 % en train, ça vous tente ? Depuis la gare de Munster, partez à la découverte du sommet du Petit Ballon perché à 1260 mètres d’altitude. En chemin, vous pourrez profiter de plusieurs panoramas d’anthologies sur la Forêt-Noire et la Plaine d’Alsace.
Maintenant que la randonnée pédestre n’a plus aucun secret pour vous, passons au trekking.
Le trekking qu’est-ce que c’est ?
Définition du trekking
Pour citer une nouvelle fois le Larousse, le trekking c’est une : randonnée pédestre, à mi-chemin entre le tourisme et l’alpinisme, dans des pays de forte altitude.
La notion de trek a longtemps décrit une excursion en montagne.
Aujourd’hui, elle désigne plus largement des expéditions dans des zones sauvages, parfois difficiles d’accès comme :
- la montagne ;
- le désert ;
- la jungle ;
- les terres glaciaires ;
- etc.
Un trek se déroule obligatoirement sur plusieurs jours (en général au moins 7). On parle de bivouac pour les nuits passées en tente, en hamac ou à la belle étoile entre chaque journée de marche. L’autonomie est complète et le trekkeur devra subvenir à ses propres besoins en termes de nourriture.
Bien qu’aucun dénivelé minimum ne soit nécessaire pour parler de trekking, cette pratique est souvent synonyme d’un effort physique important et d’un entraînement en amont. Le matériel requis est technique et plus coûteux que pour une simple randonnée.
En résumer le trekking c’est :
- une marche d’au moins 7 jours dans un environnement sauvage ;
- une autonomie complète (nourriture et bivouac) ;
- un effort physique conséquent ;
- un équipement performant.
L’origine du trekking
L’étymologie du trekking vient du mot afrikaans « trek », qui signifie « cheminement difficile ».
En 1835 la migration sur plus de 2 000 km des colons boers du sud vers le nord de l’Afrique du Sud portera le nom de « Grand Trek ».
La pratique du trekking comme on le connaît aujourd’hui s’est ensuite démocratisée au Népal dans les années 50/60, où des alpinistes partent en expédition à travers les montagnes.
Nos conseils pour débuter le trekking
Réussir son premier trek demande une bonne préparation physique et organisationnelle. Mais rien d’impossible pour autant. Voici quelques conseils pour vous lancer dans les meilleures conditions.
- Faites vos premières expériences avec un guide;
- Apprenez en amont à gérer un bivouac.
- Entraînez-vous 3 mois avant le départ.
- Choisissez un itinéraire approprié à votre niveau.
- Adaptez votre alimentation.
Vous voulez tout savoir sur la pratique du trek ? Découvrez notre pack de préparation au trek.
Quelques inspirations de treks à couper le souffle
La France grouille de treks plus sublimes les uns que les autres. On vous donne nos préférés au cas où vous n’auriez pas trop d’inspiration.
Le Tour du Mont-Blanc
En partant des Alpes françaises, ce trek traverse aussi l’Italie et la Suisse avec le Mont-Blanc comme toile de fond. Au programme, des forêts denses, des glaciers étincelants, des villages pittoresques, bref que du bonheur. En fonction de votre niveau, vous pourrez réaliser ce Tour du Mont-Blanc (TMB) en 5 à 12 jours.
L’Hexatrek
L’Hexatrek c’est 3034 km à travers 14 des plus beaux parcs naturels de France. Des Vosges jusqu’au Pyrénées, c’est un itinéraire exigeant de plusieurs mois réservé aux plus sportifs d’entre nous. Évidemment, rien ne vous empêche de le faire en plusieurs étapes.
Le GR 10 : la grande traversée des Pyrénées
Pour les plus courageux d’entre vous (et ceux qui ont le temps), le GR 10 s’étire sur plus de 920 km à travers la chaîne de montagnes des Pyrénées. 45 à 60 jours de marche parmi certains des plus beaux paysages de France. Une aventure aussi longue qu’enrichissante.
Alors plutôt randonnée ou trekking ?
Maintenant que vous connaissez les différences entre les deux pratiques, il ne vous reste plus qu’à choisir.
Partez en trekking pour :
- vous challenger physiquement ;
- vivre une expérience d’au moins une semaine en pleine nature ;
- arpenter des territoires plus difficiles et souvent plus sauvages ;
- marcher en haute montagne
- goûter aux plaisirs du bivouac.
Préférez la randonnée pour :
- prendre un bol d’air frais ;
- vous immerger dans la nature un ou plusieurs jours ;
- découvrir des paysages magnifiques et accessibles ;
- partir à l’aventure sans trop investir dans de l’équipement (pour la randonnée à la journée).
Vous l’avez compris, la différence entre trekking et randonnée est avant tout une notion de durée, d’environnement et de difficulté. C’est aussi une question de point de vue, car un trek de 8 jours difficile pour vous peut être vu comme une balade de santé de 5 jours pour un marcheur plus aguerri. Mais gardez en tête que l’appellation est secondaire. L’important, c’est surtout de passer un moment privilégié dans une nature d’exception.
À bientôt sur les sentiers,
