16 septembre 20210Comments

La Randonnée pédestre en France

De la petite balade au GR de 5000 kilomètres, la randonnée pédestre est partout en France ! Et chacun à son rythme, tout le monde y trouveras son bonheur. Comment

by David Blondeau

Astuces en Randonnée

Préparation

9 août 20200Comments

Que manger en randonnée ?

Que manger en randonnée ? Voyons comment doser les glucides, lipides et protéines, ainsi que des exemples d’aliments concrets facile à manger une fois parti en rando. Car oui, la nutrition

by David Blondeau

Préparation

16 avril 20200Comments

Entraînement au Trek

Comment faire son entraînement avant de partir faire son trek ou sa randonnée ? Parce qu'avoir mal au dos, aux pieds, aux jambes, aux épaules... alors que nous partons dans

by David Blondeau

Préparer sa randonnée avec David Blondeau

Préparation

3 février 20200Comments

Comment préparer sa randonnée ? 1/2

Pour profiter de sa randonnée, son trek ou son pèlerinage, mieux vaut faire une bonne préparation. Bien choisir ses chaussures de rando, ses vêtements, son matériel, une bonne préparation physique,

by David Blondeau