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Préparation

Préparation physique et psychologique, itinéraires

Tour du Mont Blanc : l'étape du Col de la Seigne
Préparation
13 mars 20220Comments

Tour du Mont Blanc : les étapes

Quelles sont les étapes du Tour du Mont Blanc en randonnée ? On fait le Tour du Mont Blanc en général en 5, 7, 10 jours ou plus en fonction
by David Blondeau
RANDONNÉE PÉDESTRE
Préparation
16 septembre 20210Comments

La Randonnée pédestre en France

De la petite balade au GR de 5000 kilomètres, la randonnée pédestre est partout en France ! Et chacun à son rythme, tout le monde y trouveras son bonheur. Comment
by David Blondeau
GR20 Mer et Montagne
Préparation
7 juillet 20210Comments

La Carte ultime du GR20

GR20 : la carte ultime enfin dévoilée ! Enfin plutôt les cartes. Pour pouvoir regrouper toutes les informations utiles pour préparer son GR20. Dans ces cartes, nous allons retrouver les
by David Blondeau
Le GR10 au plateau de Beille
Préparation
20 juin 20210Comments

Les étapes du GR10

Les étapes du GR10 : quelle grande question ! Aussi grande que ce fameux Chemin de la Grande Traversée des Pyrénées, de Hendaye à Banyuls ! Je me la suis
by David Blondeau
Le GR5 des Alpes
Préparation
18 octobre 20200Comments

Comment faire son GR5 des Alpes ?

Le GR5, la traversée des Alpes est une des plus belle randonnée de France. Et c’est aussi un beau morceau : 600 kilomètres de marche pour 30 000 mètres de dénivelés positif…
by David Blondeau
Douche de bivouac
Astuces en Randonnée
Préparation
12 août 20200Comments

La douche de bivouac

Comment faire pour prendre une douche de bivouac avec 30 centilitres d’eau et pas une goutte de plus ? Parce que l’eau est rare et précieuse, parce qu’on est écolo dans
by David Blondeau
Que manger en randonnée ?
Astuces en Randonnée
Préparation
9 août 20202Comments

Que manger en randonnée ?

Que manger en randonnée ? Voyons comment doser les glucides, lipides et protéines, ainsi que des exemples d’aliments concrets facile à manger une fois parti en rando. Car oui, la nutrition
by David Blondeau
Plus de Blessure en Randonnée
Astuces en Randonnée
Préparation
19 mai 20200Comments

Plus de Blessure en Randonnée

Lorsque la blessure arrive en randonnée... on passe un moins bon moment, on profite moins des paysages, on est grognon avec nos partenaires, on se dégoûte de la rando, on
by David Blondeau
Les Plus Beaux GR de France
Préparation
Récit de Randonnée
12 mai 20200Comments

Les plus Beaux GR de France

Quels sont les plus beaux GR de France ? Et où partir randonner cet été ? Dans un contexte de confinement puis de fermetures de nombreuses frontières, beaucoup de randonneurs changent
by David Blondeau
Entraînement Trek
Préparation
16 avril 20200Comments

Entraînement au Trek

Comment faire son entraînement avant de partir faire son trek ou sa randonnée ? Parce qu'avoir mal au dos, aux pieds, aux jambes, aux épaules... alors que nous partons dans
by David Blondeau
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