Randonnée en couple, c’est le rêve. Partager un bon moment, au calme dans la nature, avec sa ou son chérie… C’est vraiment ressourçant pour un couple,...
Comment choisir sa nourriture en randonnée ? Prendre sa douche au bivouac avec seulement 30 centilitres d’eau ? Ou bien gérer ses vêtements pour rester au chaud et au sec...
Comment faire pour prendre une douche de bivouac avec 30 centilitres d’eau et pas une goutte de plus ? Parce que l’eau est rare et précieuse, parce qu’on est écolo dans l’âme,...
Que manger en randonnée ? Voyons comment doser les glucides, lipides et protéines, ainsi que des exemples d’aliments concrets facile à manger une fois parti en rando. Car...
Lorsque la blessure arrive en randonnée… on passe un moins bon moment, on profite moins des paysages, on est grognon avec nos partenaires, on se dégoûte de la rando, on...
« Oh putain ! Il y a un patou ! » Qui ne s’est jamais dis cela en randonnée ? Il faut se l’avouer, les chiens de berger dit « patous » ou « pastous » sont...
Perdre 17 kilos en 3 mois sans faire de régime, c’est possible ! Tout simplement grâce à la randonnée. Je suis coach en randonnée depuis maintenant 3 ans, et j’ai...