13 février 20210Comments

Randonnée en couple

Randonnée en couple, c’est le rêve. Partager un bon moment, au calme dans la nature, avec sa ou son chérie… C’est vraiment ressourçant pour un couple,...

by David Blondeau

Astuces en Randonnée

Matériel : choix et utilisation

Récit de Randonnée

6 septembre 20200Comments

Best Of été 2020

Comment choisir sa nourriture en randonnée ? Prendre sa douche au bivouac avec seulement 30 centilitres d’eau ? Ou bien gérer ses vêtements pour rester au chaud et au sec...

by David Blondeau

Astuces en Randonnée

Préparation

12 août 20200Comments

La douche de bivouac

Comment faire pour prendre une douche de bivouac avec 30 centilitres d’eau et pas une goutte de plus ? Parce que l’eau est rare et précieuse, parce qu’on est écolo dans l’âme,...

by David Blondeau

Astuces en Randonnée

Préparation

9 août 20200Comments

Que manger en randonnée ?

Que manger en randonnée ? Voyons comment doser les glucides, lipides et protéines, ainsi que des exemples d’aliments concrets facile à manger une fois parti en rando. Car...

by David Blondeau

Astuces en Randonnée

Préparation

19 mai 20200Comments

Plus de Blessure en Randonnée

Lorsque la blessure arrive en randonnée… on passe un moins bon moment, on profite moins des paysages, on est grognon avec nos partenaires, on se dégoûte de la rando, on...

by David Blondeau

Astuces en Randonnée

18 mars 20200Comments

Patou en randonnée : danger ?

« Oh putain ! Il y a un patou ! » Qui ne s’est jamais dis cela en randonnée ? Il faut se l’avouer, les chiens de berger dit « patous » ou « pastous » sont...

by David Blondeau

Perdre du poids en randonnée avec David Blondeau

Astuces en Randonnée

4 mars 20200Comments

Perdre du poids grâce à la randonnée

Perdre 17 kilos en 3 mois sans faire de régime, c’est possible ! Tout simplement grâce à la randonnée. Je suis coach en randonnée depuis maintenant 3 ans, et j’ai...

by David Blondeau