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Préparation

Préparation physique et psychologique, itinéraires

Le GR5 des Alpes
Préparation
18 octobre 20200Comments

Comment faire son GR5 des Alpes ?

Le GR5, la traversée des Alpes est une des plus belle randonnée de France. Et c’est aussi un beau morceau : 600 kilomètres de marche pour 30 000 mètres de dénivelés...
by David Blondeau
Douche de bivouac
Astuces en Randonnée
Préparation
12 août 20200Comments

La douche de bivouac

Comment faire pour prendre une douche de bivouac avec 30 centilitres d’eau et pas une goutte de plus ? Parce que l’eau est rare et précieuse, parce qu’on est écolo dans l’âme,...
by David Blondeau
Que manger en randonnée ?
Astuces en Randonnée
Préparation
9 août 20200Comments

Que manger en randonnée ?

Que manger en randonnée ? Voyons comment doser les glucides, lipides et protéines, ainsi que des exemples d’aliments concrets facile à manger une fois parti en rando. Car...
by David Blondeau
Plus de Blessure en Randonnée
Astuces en Randonnée
Préparation
19 mai 20200Comments

Plus de Blessure en Randonnée

Lorsque la blessure arrive en randonnée… on passe un moins bon moment, on profite moins des paysages, on est grognon avec nos partenaires, on se dégoûte de la rando, on...
by David Blondeau
Les Plus Beaux GR de France
Préparation
Récit de Randonnée
12 mai 20200Comments

Les plus Beaux GR de France

Où partir randonner cet été ? Dans un contexte de confinement puis de fermetures de nombreuses frontières, beaucoup de randonneurs changent leur plan pour cette année....
by David Blondeau
Entraînement Trek
Préparation
16 avril 20200Comments

Entraînement au Trek

Comment faire son entraînement avant de partir faire son trek ou sa randonnée ? Parce qu’avoir mal au dos, aux pieds, aux jambes, aux épaules… alors que nous...
by David Blondeau
Prêt pour le Saint Jacques de Compostelle
Matériel : choix et utilisation
Préparation
11 mars 20200Comments

Sac de Saint Jacques de Compostelle

Comment préparer son sac pour partir faire son Saint Jacques de Compostelle ? Comment choisir ses chaussures, ses vêtements, son duvet ou ses bâtons ? Partir faire son chemin...
by David Blondeau
Préparer sa randonnée avec David Blondeau
Préparation
3 février 20200Comments

Comment préparer sa randonnée ? 1/2

Pour profiter de sa randonnée, son trek ou son pèlerinage, mieux vaut faire une bonne préparation. Bien choisir ses chaussures de rando, ses vêtements, son matériel, une bonne...
by David Blondeau
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